クライアントに必ず聞く事がございます
それが
『そもそもどうして痩せたいのか？』
です。
すると、
結婚式までに綺麗な服を着たいから
とか
旅行までにすこしでもスタイルをもどしたいから
とか
良く見られたいから
などの
『〜〜したいから』
と
『太って見られたくないから』
や
『この服が着れなくなるのが嫌だから』
や
『いじられたくないから』
の
『〜〜したくないから』
です。
『〜〜したいから』や『なりたい』は目的志向型といいまして、痩せる様に頑張ります。
もう一つの
『〜〜したくないから』や『なりたくない』はリスク回避型といいまして、太らない様に頑張ります。
どちらが『良い』とか『悪い』なんと話ではなく、
どちらにも
一朝一夕がございます。
目的志向型は結果がでやすい判明目的を達成すると途端にもとの生活へと戻ります。
リスク回避型は長期的な継続を苦としませんが、なかなか効果が出にくい方法や継続の密度が薄くなりがちですので、少しの結果しかでません。
ですので、
目的志向型であれば、ダイエット期間中にどれだけ毎日の習慣にとけこませるかが鍵になり、
リスク回避型であれば、定期的に結果の出る強度まで負荷を上げたり、食事制限をしたりする事が必要となります。
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